古人以为“秋天宜收不宜散”，饮食方面遵从“温、软、淡、鲜、少”的准则，少吃辛辣食物，适应自然界的改变。一起，立秋湿热交蒸，饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡萝卜、西红柿、冬瓜、莲藕、豆角、玉米、葡萄、梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈密瓜等，一起能多食些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物，以益胃生津。

  到了秋天，气候转凉，人们的味觉增强，胃口大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入添加。再加上气候宜人，使人睡觉足够，汗液削减。在秋季，人们稍不当心，体重就会添加，这关于自身就肥壮的人来说更是一种要挟，所以，肥壮者秋季更应留意瘦身。“减秋膘”吃黄瓜是不错的挑选。

  民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时分。在这个时节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。

  立秋人们要吃南瓜，此食物被以为是“抢秋膘”的首选食物。而南瓜具有润燥的成效，一起能给人以饱腹感，以为吃了南瓜可以储藏过冬的能量。

  诸城烤肉的制造流程与工艺共同，先煮后焖再烤，煮到皮肉熟透又不散不烂的程度，熏制后色彩金黄，熏味浓郁，吃起来肥而不腻、糯而酥烂、香而爽口、耐人寻味。

  砂锅焗南瓜最大完好的复原南瓜的甜美软糯，蒸熟后的南瓜像淋过一层蜜汁相同，黄金灿灿，一口绵软。

  违法和不良信息告发（涉未成年、网络暴力、谣言和虚伪有害信息告发）电话：监督及定见反应邮箱